～妊娠中でも楽しめるマタニティヨガ～
マタニティヨガは、妊娠中に起きやすい身体の重さや腰痛、むくみなどの症状を
ヨガのポーズと呼吸法で緩和することができます。
また、精神を集中することで、妊娠中のイライラや不安定な気持ちをリラックスさせてくれる効果もあります。
女性の身体本来の「産む力」を養い、出産時になるべく落ち着いた心でお産を進められるように心身を整えていきましょう。
ヨガのポーズと呼吸法で緩和することができます。
また、精神を集中することで、妊娠中のイライラや不安定な気持ちをリラックスさせてくれる効果もあります。
女性の身体本来の「産む力」を養い、出産時になるべく落ち着いた心でお産を進められるように心身を整えていきましょう。
| 日時 |
第2・4月曜日 13:30～14:00 体調の確認をいたしますので、15分ほど前にお越しください。 ※祝日の関係で変更月もあります。 |
|---|---|
| 対象者 | 当院の妊婦健診(16週以降)で、主治医の許可を得ている方 |
| 予約方法 | Web予約 |
| 場所 |
当院1階 マザールーム ※お部屋が手狭なため、お子様連れの参加はできません。 |
| 費用 | 無料 |
| 持ち物 | 母子手帳 / 動きやすい服装 / タオル / お水 |
| 注意事項 |
・食事直後は避けましょう。 ・体を冷やさないように、ノースリーブや短パンの服装は避けましょう。 ・キャンセルの場合は、なるべく前日までにWeb予約より変更をお願いいたします。 |
ヨガインストラクターの紹介
片峯 睦子
- 福岡大学体育学部卒業
- 健康運動指導士
- ヨガインストラクター
- マタニティヨガ取得
- 介護予防スペシャリスト
ごあいさつ
ヨガを通してお腹の赤ちゃんを感じ、「あるがまま」を受け入れていきましょう。 呼吸とともに身体をゆっくり動かすことで、無理をせずリラックスしながら、心も身体も出産に向けて整えていきましょう。 コミュニティを広げて、楽しいひと時を♡
ヨガを通してお腹の赤ちゃんを感じ、「あるがまま」を受け入れていきましょう。 呼吸とともに身体をゆっくり動かすことで、無理をせずリラックスしながら、心も身体も出産に向けて整えていきましょう。 コミュニティを広げて、楽しいひと時を♡